Weitere Gesundheitsinfos
11.Februar 2026
Kalte Füsse
Kalte Füsse können unangenehm sein, besonders in den kälteren Monaten. Hier sind einige praktische Tipps, um kalte Füsse zu vermeiden oder zu wärmen.
10.Februar 2026
Eislaufen
Eislaufen beansprucht eine Vielzahl von Muskelgruppen, insbesondere in den Beinen, dem Rumpf und den Schultern. Das fördert die Muskelkraft und verbessert die Ausdauer. Durch die ständige Bewegung auf dem Eis wird auch die Herz-Kreislauf-Gesundheit gestärkt.
09.Februar 2026
Dunkelheit im Winter
Die dunklen Wintermonate beeinflussen das Gemüt vieler Menschen. Weniger Tageslicht und kürzere Tage führen oft zu einer Veränderung der Stimmung. Die verminderte Sonneneinstrahlung wirkt sich auf den Serotoninspiegel im Gehirn aus, was zu einer Reduzierung der Glückshormone führt. Dies kann depressive Symptome und Stimmungsschwankungen auslösen.
06.Februar 2026
Spaziergänge
Spaziergänge haben zahlreiche positive Wirkungen auf die Gesundheit und sind eine einfache, zugängliche Möglichkeit, sich körperlich zu betätigen. Eine der wichtigsten Vorteile ist die Förderung der Herz-Kreislauf-Gesundheit.
05.Februar 2026
Zimmerpflanzen
Zimmerpflanzen sind nicht nur dekorativ, sondern bieten auch eine Vielzahl von Vorteilen für das Raumklima und die Gesundheit. Sie können dazu beitragen, die Luftqualität zu verbessern, indem sie Schadstoffe filtern und Sauerstoff produzieren.
04.Februar 2026
Rotkohl
Rotkohl, auch bekannt als Blaukraut, ist ein nahrhaftes Gemüse, das viele gesundheitliche Vorteile bietet. Er ist reich an Vitamin C, welches das Immunsystem stärkt und Zellen vor Schäden durch freie Radikale schützt. Blaukraut enthält auch Vitamin K, das für die Blutgerinnung wichtig ist, sowie verschiedene B-Vitamine, die eine Rolle im Energiestoffwechsel spielen.
03.Februar 2026
Medikament oder Generika?
Medikamente und Generika erfüllen beide denselben Zweck, unterscheiden sich jedoch in einigen wichtigen Aspekten. Originalmedikamente sind in der Regel die ersten Produkte, die von einem Pharmaunternehmen auf den Markt gebracht werden. Sie durchlaufen langwierige Forschungs- und Entwicklungsprozesse und sind oft durch Patente geschützt, was sie teurer macht.
02.Februar 2026
Glutamat
Glutamat ist eine chemische Verbindung, die als Geschmacksverstärker in vielen Lebensmitteln eingesetzt wird. Es gehört zur Gruppe der Glutaminsäuren, einer Aminosäure, die in Proteinen vorkommt. In der Lebensmittelindustrie dient Glutamat dazu, den Geschmack zu intensivieren und bestimmte Aromen hervorzuheben.
30.Januar 2026
Kokoswasser
Kokoswasser ist die klare Flüssigkeit, die sich im Inneren von jungen Kokosnüssen befindet. Es wird oft als natürliches Sportgetränk und gesundheitsförderndes Getränk angesehen, da es zahlreiche Nährstoffe und wenig Kalorien enthält.
29.Januar 2026
Topinambur
Topinambur ist eine Wurzelknolle, die botanisch zur selben Familie wie Sonnenblumen gehört. Die Pflanze stammt ursprünglich aus Nordamerika und ist seit dem 17. Jahrhundert in Europa bekannt.
28.Januar 2026
Farbenblindheit
Farbenblindheit bezeichnet eine Sehschwäche, bei der das Auge bestimmte Farben nicht richtig wahrnimmt oder verwechselt. Dieser Zustand tritt auf, wenn die farbempfindlichen Zellen in der Netzhaut, sogenannte Zapfen, nicht korrekt funktionieren oder fehlen.
27.Januar 2026
Fruchtzucker
Fruchtzucker, auch als Fructose bekannt, ist eine natürliche Zuckerart, die in Früchten, Honig und Gemüse vorkommt. Fruchtzucker steht immer in Kombination mit Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralien, was den Anstieg des Blutzuckerspiegels verlangsamt und gesundheitliche Vorteile mit sich bringt.
26.Januar 2026
Placeboeffekt
Placebos, also Behandlungen ohne Wirkstoffe, dienen häufig in medizinischen Studien als Kontrollmechanismus. Dabei erhält eine Gruppe der Teilnehmer ein Placebo, während die andere Gruppe das tatsächliche Medikament bekommt.
23.Januar 2026
Wasser mit oder ohne?
Ob Wasser mit oder ohne Kohlensäure gesünder ist, hängt von verschiedenen Faktoren ab, darunter persönliche Vorlieben und individuelle gesundheitliche Bedingungen. Grundsätzlich erfüllt beides den Zweck der Flüssigkeitszufuhr, was für die Gesundheit von entscheidender Bedeutung ist.
22.Januar 2026
Gute Fette
Gute Fette sind auch als ungesättigte Fette bekannt. Sie sind essenziell für eine ausgewogene Ernährung und bieten viele gesundheitliche Vorteile: Sie unterstützen die Herzgesundheit, fördern die Gehirnfunktion und helfen, den Cholesterinspiegel zu regulieren.
21.Januar 2026
Schwarzwurzel
Schwarzwurzel, auch als Winterspargel bekannt, ist ein Wurzelgemüse, das in der Schweiz vor allem im Winter Saison hat. Der Geschmack der Schwarzwurzel ist leicht nussig und süss, mit einer sanften, erdigen Note.
20.Januar 2026
Lachen ist ansteckend
Lachen ist ein bemerkenswertes menschliches Verhalten, das nicht nur Freude und Vergnügen ausdrückt, sondern auch stark ansteckend sein kann.
19.Januar 2026
Herzschmerz
Herzschmerz, oft als emotionale Reaktion auf den Verlust oder die Trennung von einem geliebten Menschen bezeichnet, kann tatsächlich negative Auswirkungen auf die Gesundheit haben.
16.Januar 2026
Meditation
Meditation ist eine Praxis, die darauf abzielt, den Geist zu beruhigen, das Bewusstsein zu fokussieren und innere Ruhe zu finden. Sie kann verschiedene Formen annehmen.
15.Januar 2026
Lüften
Regelmässiges Lüften der Wohnung ist im Winter genauso wichtig wie in den wärmeren Monaten. Obwohl es in der kalten Jahreszeit unangenehm sein kann, das Fenster zu öffnen, bietet das Lüften zahlreiche Vorteile für die Gesundheit und den Komfort in der Wohnung.