Weitere Gesundheitsinfos
02.April 2025
Gehirnjogging hält jung
Die Jugend im hohen Alter zu bewahren und aktiv zu bleiben, wünschen sich viele. Um sich rundum wohl zu fühlen, gehört neben einer guten körperlichen Verfassung auch die geistige Gesundheit dazu.
01.April 2025
Hausmittel gegen Einschlafprobleme
Viele Menschen neigen bei Schlafproblemen dazu, sich direkt ein Schlafmittel verschreiben zu lassen. Dabei können auch natürliche Hausmittel hilfreich sein.
01.April 2025
Wirbelsäule stärken
Eine der wichtigsten Aufgaben der Wirbelsäule ist es, dem Körper Stabilität und Beweglichkeit zu verleihen. Dieser kann die Wirbelsäule allerdings nur dann gewährleisten, wenn sie gefordert und gefördert wird.
31.März 2025
Tipps für das Training mit Faszienrollen
Es tut weh – und gleichzeitig so gut: Die Faszienrolle ist der beste Freund und der schlimmste Feind eines jeden Sportlers bzw. einer jeden Sportlerin. Beim Benutzen der Schaumstoffrollen gibt es einiges zu beachten, um dem Körper nicht zu schaden.
28.März 2025
Haselkätzchen als Lebensmittel
An den Haselsträuchern bilden sich im Frühling lange gelbliche Haselkätzchen. Je nach Region hängen die gelb blühenden Kätzchen von Jänner bis März am Strauch.
27.März 2025
Das hilft gegen Blähungen
Blähungen sind sehr lästig. Abhilfe schaffen meistens jedoch ganz einfache Hausmittel.
26.März 2025
Die Kraft von Powernapping
Mehr Leistung und weniger Stress – das ist das Resultat von kurzen Nickerchen. Spitzensportler/innen haben den Mittagsschlaf schon lange auf dem Tagesplan. Das kurze Nickerchen steigert die Leistungsfähigkeit um bis zu 35 Prozent.
25.März 2025
Kumquats liefern Vitamin C
Die Kumquat liefert zahlreiche Mikronährstoffe. Ausserdem ist sie aus kulinarischer Sicht ein vielseitiges Lebensmittel.
24.März 2025
Die gesündesten Sportarten
Sich sportlich zu betätigen ist natürlich in jedem Fall gesund. Zudem muss betont werden, dass die Definition von gesunden Sportarten von den Gebrechen, Vorerkrankungen und Neigungen der ausführenden Personen abhängt.
21.März 2025
Hilfe bei PMS
Die Tage vor den Tagen können eine Vielzahl von körperlichen und psychischen Beschwerden verursachen. Dazu zählen unter anderem Schmerzen, Abgeschlagenheit, Ödeme, Reizbarkeit, Depressionen sowie Überempfindlichkeit.
20.März 2025
Self-Tracking mit Vorsicht geniessen
Für Profisportler/innen und für Menschen mit chronischen Erkrankungen gehört die Messung bestimmter Körperdaten längst zum Alltag. Mittlerweile zählt das Tracking zu einem Trend, der in der breiten Masse angekommen ist.
19.März 2025
Vorteile von Traubensaft
Der Genuss von Traubensaft ist gesund, denn der Saft schützt die Gefässe und senkt das Risiko bei Herz-, Venen- und Kreislauferkrankungen.
18.März 2025
Tipps für ein sicheres Hörerlebnis
Das Hören von Musik oder Führen eines Telefongesprächs mit Kopfhörern muss nicht generell vermieden werden. Für ein gesundes Hörerlebnis sollten jedoch einige Regeln beachtet werden.
17.März 2025
Gefässleiden vorbeugen
Ein bekanntes Venenleiden sind Krampfadern. Es sind knotige, durch die Haut sichtbar hervortretende Beinvenen. Besonders nach langem Stehen sind sie – oft an den Unterschenkeln – deutlich erkennbar.
14.März 2025
Fit dank Seilspringen
Sie machen fit, trainieren Herz und Kreislauf sowie Muskelkraft und Koordination – und machen Spass: Sprungsportarten wie Seilspringen.
13.März 2025
Nie wieder brüchige Nägel
Sind Ihre Nägel weich, trocken, brüchig und neigen dazu, sich leicht zu spalten? Wir stellen Ihnen natürliche Heilmittel vor, die Sie ganz einfach zu Hause anwenden können, um beschädigte Nägel zu stärken.
12.März 2025
Besserer Schlaf nach dem Sport
Auf Honig muss man bei einer veganen Lebensweise nicht verzichten – denn er muss ja nicht unbedingt von Bienen stammen.
11.März 2025
Kräuter und ihre Heilkräfte
Gewürze und Kräuter haben viele, manchmal erstaunliche gesundheitliche Vorteile.
10.März 2025
Putzzwang
Der Putzzwang ist eine Form der Zwangsstörung und äussert sich in zwanghaften Verhaltensmustern und Routinen rund um das Thema Sauberkeit und Hygiene.
07.März 2025
Gelbsucht bei Erwachsenen vorbeugen
Bei einer Gelbsucht färben sich Haut, Schleimhäute und die Lederhaut der Augen gelb. Verantwortlich dafür ist das Bilirubin. Der gelblich-braune Farbstoff entsteht beim Abbau ausgedienter roter Blutkörperchen.